“Mi dieta cojea" 15-16

APLICACIÓN PARA CONOCER LOS ERRORES EN NUESTRA DIETA Y SUS CONSECUENCIAS.
Para hacer en clase.

He aquí una tabla con los errores en la alimentación de los adolescentes y de muchos adultos. Complétala con sus posibles consecuencias y pon una cruz si tu dieta o tu consumo es así. Ten en cuenta que un error en la dieta puede ocasionar varios problemas y que las consecuencias no son a corto plazo, sino que se producen cuando la dieta se mantiene en el tiempo.

X	ERRORES	NUTRIENTES Y OTRAS SUSTANCIAS IMPLICADAS	CONSECUENCIASPARA LA SALUD
	Exceso de pizzas, macarrones y pastas en general.	Exceso de hidratos de carbono.
	Exceso de salchichas, hamburguesas, embutidos, etc. (carnes procesadas).	Exceso de grasas animales, colesterol y sustancias cancerígenas (OMS 2015).
	Consumo excesivo de refrescos.	Exceso de azúcares.
	Exceso de fritos.	Exceso de grasas.
	Escasa ingestión de frutas y verduras.	Escasa ingestión de fibra y vitaminas.
	Escasa ingestión de legumbres.	Escasa ingestión de fibra.
	Consumo excesivo de bollería y dulces.	Exceso de hidratos de carbono. Acumulación de aditivos.
	Excesivo consumo de chucherías y snacks.	Exceso de azúcares y aditivos.
	Ingestión de cerveza y otras bebidas alcohólicas.	Ingestión de alcohol.
	Saltarse algunas comidas y en concreto, el desayuno.	Falta de nutrientes y de energía.
	Comer muy poco por  verse gorda/o.	Falta de nutrientes y de energía.
	Escaso consumo de productos frescos y naturales.	Acumulación de aditivos.
	Consumo excesivo de carnes rojas.	Exceso de proteínas animales, colesterol  y sustancias cancerígenas (OMS 2015).

CONSECUENCIAS: PROBLEMAS DERIVADOS DE UNA MALA DIETA Y OTROS ERRORES RELACIONADOS CON EL CONSUMO

ACCIDENTES DE TRÁFICO (NO ES UN TRASTORNO ALIMENTARIO, OBVIAMENTE)
DESNUTRICIÓN
ENFERMEDADES CARENCIALES
ESTREÑIMIENTO
ENFERMEDADES POR ACUMULACIÓN DE ADITIVOS
DEPENDENCIA FÍSICA Y PSÍQUICA
ARTERIOESCLEROSIS (ENDURECIMIENTO Y ESTRECHAMIENTO DE LAS ARTERIAS)
CARIES
ESCASO RENDIMIENTO ESCOLAR
DESFALLECIMIENTO A MEDIA MAÑANA
PÉRDIDA DE PESO
OBESIDAD
DIABETES TIPO II
CÁNCER DE COLON (TUMOR MALIGNO EN UNA PARTE DEL INTESTINO GRUESO DENOMINADA COLON)

 El título de la actividad es el mismo que el del Blog "Mi dieta cojea".